Что будет, если перестать пить алкоголь совсем

Отказ от спиртного — важный шаг для людей, имеющих алкогольную зависимость. Поэтому каждому интересно узнать, что же будет, если совсем не пить алкоголь. Ведь после того, как человек бросает выпивать, в его организме, хоть и медленно, но происходят существенные изменения. В этой статье мы рассмотрим этот вопрос более подробно. 

Что будет, если перестать пить алкоголь

Ученые выяснили, что для формирования стойкой привычки нужно примерно от 21 дня до месяца. Но вот чтобы сформировать навык трезвого образа жизни, потребуется намного больше времени — около года. К тому же, распространенный миф о том, что алкогольная зависимость не излечима, остается всего лишь мифом и не более того. Если человек обладает хорошим желанием навсегда бросить пить, у него есть для этого мотивация и поддержка, победить пагубную привычку можно. 

Другой вопрос: что будет, если бросить пить алкоголь совсем? Конечно, изменения будут, и весьма существенные. К примеру, через 1-2 недели человек может почувствовать невероятный прилив сил. Ему легче засыпать и просыпаться, а после сна он чувствует себя бодрым и отдохнувшим. Концентрация и внимание улучшаются, человеку легче на чем-то сосредоточиться. Также приходит в норму артериальное давление, настроение улучшается и уже не меняется так резко, как при постоянном употреблении “огненной воды”. 

Пройдите бесплатный тест на зависимость

Воспользуйтесь возможностью проверить себя на наличие
каких-либо зависимостей совершенно бесплатно!

Пройти тест на зависимость

В первые несколько суток после начала трезвого образа жизни у людей восстанавливается водно-электролитный баланс. Состояние кожи медленно, но приходит в порядок. Лицо уже не такое красное, а прыщи и отеки исчезают. Работа всех органов и систем начинает приходить в норму. Печень — орган, который сильнее всех подергается удару спиртосодержащих напитков, начинает восстанавливать свои клетки. Ее фиброзная ткань начинает превращаться в здоровую. Конечно, это очень длительный процесс, длящийся годами. 

Где-то через месяц трезвости этанол полностью выводится из мозга, и тот начинает восстанавливать свои функции. Например, человек лучше запоминает информацию, а его внимание максимально сконцентрировано. Удивительно, но при отказе от алкоголя мозг даже производит новые нервные клетки, что доказано исследованиями через магнитно-резонансную томографию.

Налаживается и репродуктивная система. У женщин увеличивается либидо, а у мужчин налаживается потенция. Также повышается и физическая выносливость, исчезает одышка. Бывшему алкоголику легче выполнять упражнения, бегать и вести активный образ жизни.

Что касается психоэмоционального состояния, то оно тоже меняется в положительную сторону. Если спустя 1-2 дня трезвости человек страдал депрессивными мыслями, тревогой и был агрессивен, то через месяц он становится совсем другим. Нервозность и тревожность исчезают, появляется жизнерадостное настроение. 

Существенно меняются и иммунитет бывшего алкозависимого. Он начинает реже заражаться инфекционными болезнями, а сердце и сосуды налаживают свою работу. В результате снижается риск появления инфарктов, тромбозов, инсультов и прочих серьезных заболеваний.

Люди, не пьющие алкоголь около полугода, начинают серьезно переоценивать свои ценности. Появляется утраченное чувство ответственности, меняются поступки и поведение. К данному периоду времени физическая зависимость от выпивки исчезает и остается только психологическая. В этот период весьма важно не ступить на давно знакомую дорожку и снова не начать пить. Для этого лучше найти себе хобби по душе, не общаться со старыми приятелями, чаще заниматься физической активностью, посещать психотерапевта.

Бесплатная анонимная консультация в WhatsApp

Возникли вопросы по зависимостям? Наши специалисты
круглосуточно на связи и готовы помочь вам!

Получить консультацию

Спустя год трезвости полностью восстанавливают свои функции поджелудочная железа, желчный пузырь, почки, центральная нервная система. Человеку намного легче знакомиться и общаться с людьми, его психоэмоциональный фон стабилен. Однако первый 365 дней трезвой жизни считаются самыми сложными. Именно в это время у бывшего алкоголика может появиться желание вновь начать пить. Поэтому в этот момент важно отвлечь себя чем-то и не сорваться. 

Что происходит с организмом, если не пить алкоголь совсем?

Человек, навсегда отказавшись от горячительного сначала будет переживать не самый лучший период. Ведь именно в этот момент обостряются психологические процессы организма: бывший алкозависимый чувствует неуверенность в себе, стыд, появляются депрессивные мысли. 

На физиологическом уровне тоже происходят большие изменения. Может возникнуть “ломка” по спиртному и острое желание его употребить. В результате человек может резко похудеть, страдает бессонницей, отсутствием или наоборот, повышением аппетита, раздражительностью и апатией. 

Очень важно здесь стараться перетерпеть подобные проявления и снова не начать употреблять алкоголь. Также рекомендуется внимательно относиться к своим чувствам. Ведь на фоне отказа от спиртного могут появиться другие вредные привычки: курение, переедание, наркомания и т.д. 

В любом случае отказываясь от алкоголя, нужно быть готовым к следующим физиологическим и психологическим проявлениям:

• Появление одышки, тяжести в груди при малейшей физической активности. 
• Усиленное желание что-нибудь съесть.
• Повышенная возбудимость или вялость, агрессия, суицидальные мысли, чувство ненависти к себе и окружающим. 
• Трудности со сном в ночное время, сонливость в дневное. 

Конечно, у каждого человека период отказа от “огненной воды” протекает по-разному и зависит от индивидуальных особенностей организма.

Где вылечить зависимость?

Только до конца месяца по промо-коду АНР бесплатная онлайн-консультация врача из центра, рекомендованного Ассоциацией Наркологов России.

Получить помощь

Работающие советы, как перестать пить совсем

Выше мы рассказали, что происходит с организмом, если человек совсем не пьет алкоголь. Здесь же мы собрали проверенные советы квалифицированных врачей-наркологов и психологов, помогающие не сорваться и снова не начать выпивать:

• С первого же дня трезвости начните вести дневник наблюдений. В него нужно записывать все мысли и чувства, которые посещают вас, когда вы хотите выпить. Так будет легче наблюдать за своим состоянием и вовремя обращаться к психологу, если это потребуется. 
• Старайтесь не пересекаться с прошлым окружением. Так не будет соблазна снова устроить застолье и выпить с друзьями. Постарайтесь найти новых знакомых, которые являются приверженцами трезвого образа жизни.  
• Найдите себе хобби по душе. У вас не будет времени думать об алкоголе, а свободное время всегда будет занято более полезными занятиями. 
• Чаще гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом и ведите активный образ жизни. Обычно это очень помогает пересилить свое желание вновь начать пить. Все дело в вырабатываемом адреналине, которого так не хватает при трезвости.
• Попросите близких вас поддержать. Объясните им, как важна для вас поддержка и забота. 
• Можно обратиться в общество анонимных алкоголиков, чтобы не быть одиноким в своей проблеме и чувствовать поддержку со стороны. 

Вы из города Ашберн?

Узнайте о существующих вариантах наркологической/
психологической помощи в вашем городе через WhatsApp

Получить бесплатную консультацию

Если данные советы не совсем помогают, и вы чувствуете, что с “зеленым змеем” самостоятельно вам не справиться, можно обратиться за помощью в наркологическую клинику. Наркологи и психологи с большим опытом помогут вам вновь почувствовать радость трезвой жизни и дадут возможность мягко реабилитироваться в обществе.  

Видео по теме