Как бороться с пьянством — советы нарколога

Глобально — пьянство всегда порицалось. Во всех культурах злоупотребление алкоголем считается чем то аморальным, маргинальным. Но в то же время, алкоголь с нами бок о бок уже тысячи лет и настолько влился в нашу культуру, что считается абсолютной нормой. 

Алкогольное лобби достигло невероятных масштабов. Государство пытается с ним бороться, однако это крайне сложный вопрос. Будничный пример: в г. Набережные Челны в 19 году отчисления в бюджет от акцизной алкогольной продукции составили 5,62 млн. рублей. Это на 8% ниже чем в 18 году. Это говорит о том, что лицензию стало получить сложнее (что кажется хорошо). Однако,  многие компании со своей продукцией переходят под управления федеральных сетей, что позволяет обойти долгое лицензирование, что в свою очередь способствует риску распространения некачественной продукции. А некоторые, особенно в малых населенных пунктах, просто продают товар без лицензии. 

Если говорить о бытовом пьянстве в обществе, семье или отдельной личности — то в этом и есть корень проблемы. Ведь по большому счёту — без спроса нет предложения, а спрос рождает общество. И именно спрос создает сильное лобби, способное на самом высоком уровне продвигать алкогольную промышленность. 

Чем опасно пьянство?

Почему тяжело бороться с пьянством? В первую очередь потому, что алкоголь — это наркотик, хотя и реализуется вполне легально. От его составляющих развивается мощная не только физическая, но и психическая зависимость, личность и физиологические свойства организма стремительно деградируют и остановить этот процесс очень непросто.

Часто зависимость развивается уже в подростковом возрасте и это особенно опасно, поскольку неокрепшие организм и психика сталкиваются с критическим ущербом, человек быстро истощается физически и эмоционально. Самые распространенные причины подросткового пьянства — это:

1. Спиртные напитки часто выступают способом коммуникации в молодежных компаниях.
2. Алкоголь многие подростки воспринимают как инструмент для демонстрации собственного восприятия себя как взрослого человека. Банальная и главное — опасная бравада.
3. Личная скромность. Воздействуя на нервную систему, спиртные напитки помогают чувствовать себя раскованно, заманивая подростка в опасную ловушку.

Где вылечить зависимость?

Только до конца месяца по промо-коду АНР бесплатная онлайн-консультация врача из центра, рекомендованного Ассоциацией Наркологов России.

Получить помощь

Во взрослом возрасте алкоголизм развивается по схожим причинам. Исключить можно разве что желание казаться старше. Помимо этого, сложностей по мере взросления становится больше. Нестабильность в личной жизни, проблемы в семье, в профессиональной жизни. 

Алкоголь маскирует проблемы, но не избавляет от них. Периодическое употребление спиртного переходит в систематическое. Появление зависимости у одного из членов семьи доставляет серьезные проблемы остальным домочадцам и вопрос «как бороться с пьянством у мужа или жены?» звучит всё чаще.

Как эффективно бороться с пьянством: 10 советов

Специалисты от мира медицины и психологии рекомендуют следующие шаги для избавления от зависимости:

1. Ищите другие решения для существующих проблем. Размышляя трезво легко понять, что алкоголь является источником (зачастую серьезных) неприятностей, а не способом их разрешить или избежать.
2. Отдавайте себе правильные приказы. Мозг зависимого человека настроен на то, чтобы добыть удовлетворение зависимости любым способом и кратчайшим путем. Необходимо изменить мышление и найти другие способы и причины радоваться.
3. Лечение пьянства предполагает также и твердость намерений. Даже лучшее лечение не обеспечит результатов, если оно будет навязанным. Зависимый человек должен осознавать опасность своего положения и иметь четкую, понятную ему мотивацию.
4. Другие способы испытать удовольствие, их поиск и реализация также важны. Насыщайте жизнь новыми событиями и эмоциями, так вам будет проще отказаться от зависимости. Мысли об алкоголе будут вытеснены другими, более безопасными и полезными увлечениями.
5. Отказывайтесь только от одной вредной привычки одновременно. Бороться одновременно с алкогольной и никотиновой зависимостью менее рационально, чем сосредоточить свои усилия и ресурсы на чем-то одном.
6. Избегайте срывов. Если вы ощущаете, что срыв при самостоятельном отказе уже близок, поспешите обратиться за помощью.
7. Не отказывайтесь от помощи. Линия психологической поддержки, групповая терапия или другие способы помогут добиться результата и закрепить его.
8. Утилизируйте адреналин. Самый простой и доступный способ — спорт. Не нужно подвергать себя критическим нагрузкам, но занятия в спортзале или простые пробежки на свежем воздухе станут отличным решением. Косвенная польза от таких занятий состоит в том, что они подарят новые эмоции и помогут отвлечься от мыслей о спиртном.
9. Придерживайтесь оптимального режима. Распорядок дня желательно выстраивать таким образом, чтобы не было времени сосредоточиться на негативных мыслях.
10. Окружите себя новыми увлечениями. Практическое лечение пьянства и алкоголизма показывает, что при отказе от зависимости мозг начинает неистово требовать удовлетворения пагубного пристрастия, человеку становится скучно, мир теряет краски. Опасная ловушка, но обойти ее можно за счет новых эмоций, увлечений и радости.

Принимать запретительные препараты самостоятельно не стоит, такая практика часто приводит к фатальным последствиям.

Когда нужно немедленно обращаться к наркологу?

О развитии опасного пристрастия говорят следующие симптомы:

1. Круг развлечений и знакомств резко сужается до тех, которые так или иначе связаны с алкоголем.
2. Одиночное пьянство. То есть, алкоголь перестает быть средством коммуникации, он становится единственной и конечной целью. Не обязательно, чтобы это были крепкие напитки, пивной алкоголизм также опасен.
3. Тревожность и нервозность в состоянии трезвости.
4. Провалы в памяти.

Бесплатная анонимная консультация в WhatsApp

Возникли вопросы по зависимостям? Наши специалисты
круглосуточно на связи и готовы помочь вам!

Получить консультацию

Лечение пьянства народными методами редко обеспечивает желаемый результат и крадет драгоценное время. Если вы обнаружили у себя или близких людей описанные выше симптомы, обратиться к врачу следует как можно скорее!

Видео по теме