Как избавиться от пищевой зависимости

Медицинское сообщество долгое время не признавало РПП, расстройство приема пищи полноценным заболеванием. До сих пор популярно мнение, что обжорство развивается из-за самолюбия и слабой воли. На самом деле, переедание — это зачастую следствие других проблем, психологических или физических. Их наличие не дает получать нужное количество положительных эмоций. Проводить лечение пищевой зависимости требуется не менее тщательно и серьезно, как при наркомании или алкоголизме.

Признаки зависимости от еды

Неконтролируемое употребление пищи — нечто большее, чем простое желание съесть что-нибудь вкусное. Еда вытесняет все другие потребности и жизненные ценности. Это заболевание, как и другие виды аддикций, начинается с малого. Можно самостоятельно проанализировать свое состояние и выявить симптомы начинающейся болезни. 

Для РПП характерны следующие признаки:

Притворство

Если в гостях или в присутствии родственников человек старается съесть меньше, чем обычно, а дома наедается, пока никто не видит, то это будет симптомом расстройства. Необходимо избавление от пищевой зависимости.

«Пищевые наркотики»

Обычно такую аддикцию вызывает продукты с высоким содержанием сахара, жира или синтетических усилителей вкуса. Нервные клетки, расположенные во рту и на языке, передают сигнал в мозг. В ответ синтезируются эндорфины. Гормоны поднимают настроение, снижают уровень стресса, снимают боль. Если нет других способов получить эндорфины, возникает тяжелая форма зависимости людей от еды, лечение тогда обязательно.

Потеря контроля

Пища перестает быть естественной потребностью. Зависимый продолжает есть после наступления сытости. Еда становится способом получить удовольствие. Человек не может остановиться и даже не замечает, что съедает значительно больше нормы. 

Где вылечить зависимость?

Только до конца месяца по промо-коду АНР бесплатная онлайн-консультация врача из центра, рекомендованного Ассоциацией Наркологов России.

Получить помощь

Предлоги для срывов

У человека постоянно находится повод, чтобы ослабить контроль над поведением. Успехи или неудачи на работе, плохое или счастливое настроение — всегда есть причина уступить аддикции. В любом случае это будет ярким признаком зависимости пищевого поведения.

Чувство вины

Наступает момент, когда аддикт осознает проблему и ее опасные последствия. Пытается бороться со своими привычками, но не справляется. Если переедают обычные люди во время праздников, то это обычное дело. Зависимый человек после срыва испытывает чувство вины.

Навязчивые мысли

В голове все крутится вокруг пищи: скорее бы домой, чтобы нормально поесть; что купить вкусного; удастся ли в рабочий перерыв забежать в пиццерию и другие подобные размышления.

Потеря чувства насыщения

Аддикт на уровне физиологии может не осознавать совсем, сыт он или нет. Отвечающие за это гормоны находятся в дисбалансе.

Постоянное чувство голода

После плотного обеда может сохраняться чувство голода. Человек программирует себя на то, что нужно есть больше, поскольку он чувствует себя лучше при поедании пищи. В таких тяжелых случаях только врач подскажет, как избавиться от психологической зависимости от еды.  

Если человек просто ест любимые продукты — это не признак РПП. У всех людей имеются особые кулинарные вкусы. Такое отношение к продуктам не будет поводом обратиться к врачу. Если случаются редкие переедания (по праздникам, во время пикников или при встрече с друзьями), это также считается нормальным.

Чем опасна пищевая зависимость?

Существуют разные виды пищевой зависимости, каждая из которых способна принести вред здоровью. При избыточном весе может развиться сахарный диабет или нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. При недостатке питательных веществ зачастую появляется упадок сил, портится кожа и зубы, атрофируются секреторные клетки ЖКТ.

Пройдите бесплатный тест на зависимость

Воспользуйтесь возможностью проверить себя на наличие
каких-либо зависимостей совершенно бесплатно!

Пройти тест на зависимость

Нервная анорексия

Аддикт полностью отказывается от питания или ест мало из-за страха набрать вес. Утрачивается способность адекватно оценивать внешний вид своего тела. Когда чувство голода притупляется, появляется эйфория от потерянных граммов и пустого желудка. Анорексию сопровождают боли в животе, головные боли, обмороки. На фоне тяжелой формы заболевания возможен летальный исход.

Компульсивное переедание (КП).

Стресс заставляет человека «спасаться» едой. Аддикт не замечает, что съедает и какое количество. После срывов появляется чувство вины, ненависть к себе. Человек осознает проблему и думает, как избавиться от пищевой зависимости самостоятельно. Различные диеты не приносят результата. Такой образ жизни приводит к ожирению. Увеличивается нагрузка на внутренние органы и суставы, появляется риск онкологии.

Булимия

Протекает циклично: неконтролируемое переедание сменяется стыдом, при этом человек вызывает рвоту и устраивает голодовки. Провоцирующим фактором станет стресс. При булимии наблюдается: воспаление слюнной железы и пищевода, изменение минерального состава крови, обезвоживание, запоры, язвы и рефлюкс желудка. Аддикт боится набрать вес, но не знает, как убрать зависимость от еды.

Орторексия

Психическое расстройство, которое маскируется под ЗОЖ. Проблемы начинаются, когда правильное питание становится навязчивой идеей. В таком состоянии человек готов через силу есть то, что считается полезным. Он испытывает страх перед «вредной» пищей и чувствует вину за ее употребление. Жизнь этих людей зациклена на поиске здоровых продуктов. Расстройство часто сопровождается недоеданием и общим истощением организма. Может стать предвестником более тяжелых форм РПП.

От расстройства приема пищи страдает не только физиологическое, но и психическое здоровье: аддикт испытывает ненависть к себе, перестает выходить из дома, общаться с людьми. Если больной не знает, как справиться с зависимостью от еды и что делать, может развиваться тяжелая депрессия.

Как лечить патологическую зависимость от еды?

Прежде чем говорить об РПП, нужно пройти полное медицинское обследование. Важно убедиться в наличии или отсутствии физических заболеваний, вызывающих быстрый набор веса или его потерю. Когда соматические причины исключены, нужно обратиться к психотерапевту, чтобы решить, как преодолеть пищевую зависимость.

Бесплатная анонимная консультация в WhatsApp

Возникли вопросы по зависимостям? Наши специалисты
круглосуточно на связи и готовы помочь вам!

Получить консультацию

После сдачи анализов врач проводит дополнительные тесты, чтобы установить подтип расстройства и на основе анамнеза поставить диагноз. Встречаются отклонения, при которых человек может выглядеть здоровым (мышечная дисморфия) или иметь любые признаки другого заболевания (анорексия в сочетании с приступами булимии). Поэтому могут потребоваться дополнительные анализы крови и электрокардиограмма.

Предшественниками РПП всегда будут психологические проблемы. Поэтому в подобной ситуации жесткие диеты и самовнушение не работают. Лечение комплексное:

1. Фармакотерапия. Расстройство часто сопровождаются депрессией, поэтому не обойтись без медикаментов. Седативные препараты, антидепрессанты помогают восстановить психоэмоциональное состояние, справиться с перееданием. Одних лекарств недостаточно, поскольку их отмена может спровоцировать рецидив.
2. Психотерапия. Специалист выявит провоцирующие триггеры, разработает план действий, как справиться с пищевой зависимостью позитивными установками. На сессиях психотерапии больной научится постепенно справляться с компульсиями без приступов обжорства и навязчивого контроля веса.
3. Восстановление организма. Врач подберет индивидуальную диету, физические нагрузки. Назначит препараты, которые повышают аппетит или тормозят чувство голода и вызывают чувство насыщения. Иногда пациенту показано хирургическое вмешательство. Это гастропластика, гастрошунтирование или бандажирование желудка. Одновременно может потребоваться лечение сопутствующих патологий РПП: сахарного диабета, сердечно-сосудистых осложнений и других.
4. Госпитализация. В тяжелых случаях ожирения, истощения может потребоваться госпитализация. При опасном для жизни морбидном ожирении, сахарном диабете 2-го типа, бредовом состоянии пациента при длительных голодовках.

Человеку с РПП трудно понять, как преодолеть пищевую зависимость и что делать. Ведь страдает не только тело, но и психика. Больной утрачивает силу воли и мотивацию. Чем раньше он получит помощь в наркологической или психиатрической клинике, тем скорее сможет избавиться от навязчивых мыслей и вернуться к здоровому образу жизни.