Шаг 1. Признание проблемы
На первом шаге пациент с помощью специалиста осознает бессилие перед зависимостью, невозможность контролировать свою жизнь и победить болезнь самостоятельно. Больной признает, что нуждается в профессиональной помощи. Он готов кардинально и навсегда изменить жизнь и не жалеть о прошлом.
Шаг 2. Понимание важности обращения за помощью
При отсутствии своих ресурсов для борьбы нужно обратиться к Высшим силам. Вера в могущественные силы поможет обрести стойкость и надежду. Человек ищет ту силу, которая проведет его по пути к выздоровлению.
Шаг 3. Доверие к высшим силам и перепоручение им своей жизни
Пациент вручает свою волю и жизнь той силе, в которую верит. Это может быть Всевышний, авторитетный товарищ по группе, куратор, близкий человек. Он готов следовать за тем, кого избрал, и доверять ему.
Шаг 4. Психоанализ и внутреннее переосмысление
С помощью психолога пациенты дают непредвзятую оценку прошлой жизни. Они без страха смотрят в лицо своему прошлому. В этот момент они чувствуют свою вину за ошибки, обиды, нанесенные другим, осознают урон, который причинили себе и близким.
Шаг 5. Готовность поделиться своими проблемами с другими
Участники открыто просят выслушать и оценить их прошлые поступки. Они преодолевают стеснение, скованность, учатся свободно говорить о неприглядных вещах. Зависимые признают прошлую жизнь заблуждением и не боятся говорить об этом.
Шаг 6. Избавление от негатива
После анализа прошлого пациенты освобождаются от негативных воспоминаний, «хоронят» их. Они психологически готовятся к переменам и принятию другой жизни.
Шаг 7. Действие
Важный шаг требует действий, а не только высказывания желания. Это может быть участие в тренингах, группах взаимопомощи, антистрессовых программах.
Шаг 8. Составление списка людей, которым больной причинил вред
Пациенты вспоминают всех, кого когда-то обидели, нанесли ущерб. Они записывают имена в блокнот и пытаются связаться с ними, чтобы попросить прощения и загладить вину, если это возможно.
Шаг 9. Искупление
Осознание вины перед другими людьми будет неполно проработано, если больные не начнут искупать ее, помогая более слабым. Пациенты расставляют правильные акценты, ставя в главе угла помощь другим.
Шаг 10. Продолжение самоанализа и наблюдения за собой
Самоанализ на этом этапе – трансформация чувства вины в здоровую злость на себя. Она помогает изменить свою личность и помогать другим людям. Человек должен обладать мужеством, чтобы признавать вновь допущенные ошибки и сразу исправлять их. Он достаточно силен, чтобы уметь справляться с любой ситуацией, не теряя лица.
Шаг 11. Духовность как ориентир
Духовность на этом этапе – это взаимодействие с Высшими силами в целях дальнейшего совершенствования себя, внутреннего «Я». Человек вновь обращается к авторитету, чтобы просить еще больше сил и веры.
Шаг 12. Пробуждение
Последний этап знаменуется полным преображением личности. Реабилитанты осознали и приняли себя прошлого вместе с совершенными ошибками. Они проанализировали и заблокировали плохие воспоминания, попросили прощения у других людей.
Пациенты выросли духовно и продолжают совершенствоваться, открывать в себе новые грани, ставить хорошие цели. В конце прохождения условных 12 шагов зависимые от алкоголя оказывают помощь новичкам. Тем самым они применяют и закрепляют полученные знания и навыки.