Как быстро протрезветь после пьянки: 5 действенных советов от нарколога

Существует множество способов, как протрезветь после пьянки быстро и без помощи специалистов. Данные способы особо актуальны, когда накануне было выпито много алкоголя, а утром внезапно вызвали на работу или нужно срочно сесть за руль автомобиля. 

Как протрезветь быстро с утра при легком опьянении

В нормальном состоянии процесс отрезвления, то есть, очищения организма от продуктов распада этанола и восстановления его работоспособности, занимает от 24 до 48 часов. Точная продолжительность зависит от ряда факторов: количества и качества выпитого спиртного, возраста, веса и состояния здоровья человека, наличия закуски и так далее.

Пройдите бесплатный тест на зависимость

Воспользуйтесь возможностью проверить себя на наличие
каких-либо зависимостей совершенно бесплатно!

Пройти тест на зависимость

При легком опьянении организм быстро возвращается к нормальному состоянию и человек начинает гораздо лучше себя чувствовать уже спустя несколько часов после пробуждения. Если есть возможность, лучше просто поспать в это время. Но, если такой возможности нет и нужно знать, как быстро протрезветь утром после пьянки, помогут следующие рекомендации:

1. Смочите в холодной воде махровое полотенце и интенсивно растирайте им мочки в течение нескольких минут. Это усилит кровообращение и восстановит контроль над мозговой деятельностью.
2. Сразу после пробуждения примите контрастный душ. Чередование горячей и холодной воды помогает быстро протрезветь и взбодриться. Уже через час вы почувствуете себя намного лучше, все симптомы похмелья уйдут.
3. Пополните запасы витамина С. Съешьте дольку любого цитрусового, выпейте капустного рассола или примите шипучую таблетку по типу Алкозельцер или Антипохмелин.
4. Выпейте таблетку аспирина. Один из наиболее эффективных способов, который помогает быстро убрать тошноту, устранить головную боль и болезненность в мышцах.
5. Прогуляйтесь на улице, сделайте зарядку на балконе или возле открытого окна. Легкие физические нагрузки в сочетании со свежим воздухом ускорят выведение алкоголя из крови и улучшат работу мозга.
6. Выпейте чашку крепкого кофе без сахара или чая с лимоном, мятой и имбирем. Тонизирующие напитки дадут прилив сил, помогут взбодриться.
7. Выпейте стакан кефира или молока, съешьте продукты, обогащенные клетчаткой. Это поможет быстрее очистить кишечник от вредных токсинов.
8. Примите мочегонное средство. Оно активизирует работу мочеполовой системы и способствует быстрому выведению спиртного из организма.

Думая о том, как быстро протрезветь, чтобы сесть за руль, нужно понимать, что полной трезвости нельзя добиться за несколько минут. Необходимо избавиться от всех следов спиртного в организме. И если вас остановят сотрудники ГИБДД и проверят на состояние алкогольного опьянения, алкотестер покажет наличие в крови алкоголя.

Садиться за руль после пьянки не следует минимум 12 часов. Если распивались крепкие напитки, управлять транспортным средством можно не ранее, чем через 24 часа.

Способы избавиться от похмелья после сильной пьянки

Если человек употреблял алкоголь в неограниченных количествах на протяжении нескольких дней, быстро прийти в чувство не получится. 

Ни в коем случае нельзя похмеляться с целью улучшения самочувствия. Это верный путь к развитию алкоголизма. Также ни в коем случае не стоит в целях протрезветь отправляться в баню или принимать внутрь нашатырный спирт.

Но если нужно знать, как быстро протрезветь утром после пьянки, можно воспользоваться следующими советами наркологов.

Совет №1 «Пейте больше жидкости»

Алкоголь перераспределяет межклеточную жидкость, вызывая дегидратацию всех клеток организма. На утро после пьянки организм обезвожен. А обезвоживание усиливает симптомы похмелья. Поэтому важно восстановить водно-солевой баланс.

Где вылечить зависимость?

Только до конца месяца по промо-коду АНР бесплатная онлайн-консультация врача из центра, рекомендованного Ассоциацией Наркологов России.

Получить помощь

Для этого необходимо пить как можно больше чистой или минеральной воды. Также можно употреблять чаи, соки, компоты. В сладких напитках содержатся дополнительные витамины и глюкоза, которые способствуют улучшению общего самочувствия.

Для быстрого протрезвления можно пить огуречный рассол. Он не только восстановит водно-солевой баланс, но и не допустит алкогольной интоксикации.

Совет №2 «Промывание желудка»

Единственный быстрый способ протрезветь — это вывести из желудка все следы этанола. И в этом поможет рвота. Чаще всего организм сам пытается на утро очиститься от токсинов посредством рвотных позывов. Важно не сопротивляться им. А если это не происходит, попробуйте вызвать искусственно рвоту.

Чтобы не было обезвоживания организма, перед искусственным вызовом рвоты необходимо выпить много воды или. После рвоты также нужно не забывать пить больше жидкости.

После того как желудок будет очищен, рекомендуется принять активированный уголь (из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела) и таблетку аспирина.

Совет №3 «Примите витамины группы В» 

Витамины группы B способствуют регенерацие нервных клеток и восстановлению нервно-мышечных реакций организма. Особенно важны витамины B1 и B6. Можно взять ампулу витамина B1, развести содержимое в воде или соке и выпить. 

Совет №4 «Заставьте мозг работать»

Этиловый спирт замедляет когнитивные процессы, из-за чего отрезвление происходит значительно дольше. И если нужно узнать, как быстро протрезветь после пьянки, необходимо найти трезвого собеседника и заставить свой мозг работать.

Поговорите с собеседником, попробуйте вспомнить интересные моменты из прошлого, попросите позадавать вам загадки и какие-то задачки на логику. Если собеседника нет, можно поразгадывать кроссворды, выполнить задания на логику и интеллект из интернета или просто почитать что-нибудь.

Вначале думать будет достаточно тяжело, так как все заторможено. Но со временем мозг начнет работать быстрее и отрезвление ускорится.

Бесплатная анонимная консультация в WhatsApp

Возникли вопросы по зависимостям? Наши специалисты
круглосуточно на связи и готовы помочь вам!

Получить консультацию

Совет №5 «Правильно питайтесь»

Утром на похмелье обычно не хочется ничего есть. И не нужно заставлять себя. Достаточно пить много жидкости. Но спустя несколько часов от пробуждения, необходимо подключить правильную пищу, богатую аминокислотами, белками и клетчаткой.

Правильное, сбалансированное питание после пьянки поможет организму быстрее восстановиться и уменьшит проявления симптомов алкогольной интоксикации. Употребляемая пища должна быть обязательно легкой. Тяжелая еда только замедлит отрезвление и выведение токсинов. Лучше всего отдать предпочтение легкому бульону, кисломолочной продукции, овощам и фруктам, овсяной каше на воде.

Быстро выйти из запоя и протрезветь после длительной пьянки поможет специальная капельница, которую врач может поставить прямо на дому в условиях полной конфиденциальности.

Чтобы избежать негативных последствий после застолья, рекомендуется не превышать дозу алкоголя, хорошо закусывать и пить больше воды.

Каким образом избавиться от перегара после пьянки

После того, как человек протрезвел, появляется новая проблема – перегар. Перегар возникает в результате полного распада этанола и проявляется специфическим неприятным запахом изо рта. Этот запах отталкивает окружающих и дает всем понять, что вчера было употреблено много алкоголя.

И чтобы никто не услышал перегар, его следует замаскировать. В этом помогут следующие средства:

1. Пучок петрушки уберет неприятный запах изо рта минут на 20-40.
2. Лавровый лист поможет устранить перегар на полчаса.
3. Зерновой кофе: достаточно пожевать пару зерен и свежее дыхание обеспечено надолго.
4. Вода с лимоном ускорит переработку альдегида в организме, освежив ненадолго дыхание.
5. Оливковое масло — достаточно выпить столовую ложку оливкового масла и перегар пропадет на 45 минут.
6. Натуральный черный шоколад устранит запах перегара минимум на 20-30 минут.
7. Чеснок уберет запах перегара, но появится другой, не менее приятный запах чеснока.

Также можно устранить перегар при помощи жвачки, но необходимо выбирать не мятную пластинку, а фруктовые вкусы.

Вы из города Ашберн?

Узнайте о существующих вариантах наркологической/
психологической помощи в вашем городе через WhatsApp

Получить бесплатную консультацию

Когда нужно немедленно обращаться к врачу?

Если у человека был длительный запой, не стоит думать о том, как отойти от похмелья утром и быстро протрезветь в домашних условиях. В этом случае никакие из вышеперечисленных рекомендаций не дадут желаемого эффекта.

Продолжительный неконтролируемый прием спиртного приводит к выраженной интоксикации организма, устранить последствия которой самостоятельно очень сложно, а иногда и опасно.

На наличии у человека сильной алкогольной интоксикации указывают следующие симптомы:

• головокружение;
• аритмия;
• аллергические реакции;
• тошнота, позывы к рвоте;
• скачки АД, выраженная гипотония;
• гипергидроз;
• обмороки, непродолжительная потеря сознания;
• тремор, судороги.

При наличии данных признаков необходимо обратиться за помощью к наркологу. Специалист приедет на дом, поставит детоксикационную капельницу и назначит медикаменты, облегчающие состояние больного. В тяжелых случаях нужно лечение в стационаре.

Капельница поможет очистить организм от продуктов распада этанола и быстро протрезветь. После того как человек протрезвел, необходимо убедить его в необходимости лечения алкогольной зависимости.

Зная, что помогает быстро протрезветь и устранить перегар, можно быстро прийти в форму после праздника. Но нужно понимать, что никакие народные средства не помогут полностью избавиться от похмелья за считанные минуты. Необходимо время, много воды и хороший сон.

Видео по теме