Узнайте, где вылечить
зависимость в вашем городе

Мы на связи 24/7 и готовы
помочь вам прямо сейчас

8 (800) 550-27-66

Как избавиться от зависимости курения электронных сигарет

Главная / Курение / Как избавиться от зависимости курения электронных сигарет
135 дочитываний 4 1
Статья обновлена: 01.11.2023
Содержание статьи

    Многие считают электронные сигареты безопасной альтернативой классическим сигаретам и думают, что отказаться от этого увлечения будет гораздо проще.

    Но зависимость от электронных сигарет не менее опасна, чем от обычной табачной продукции. А избавиться от нее также трудно и часто невозможно без помощи специалиста.

    Есть ли зависимость от электронных сигарет и как с ней бороться

    Популярность электронных сигарет с каждым годом возрастает все больше. Причина этого в том, что люди пытаются бороться с проблемой курения путем смены сигарет на вейпы. Но по факту они просто сменяют одну зависимость другой.

    В смесях, которые используют для заправки, также содержится никотин, который и вызывает зависимость. Никотиновая зависимость от электронных сигарет развивается, как и при табакокурении. Вначале человек курит редко, чтобы успокоиться, отвлечься или просто чем-то занять себя.

    Вред от электронных сигарет

    Но затем у него формируется психологическая зависимость от электронных сигарет и «парение» становится неотъемлемой частью его жизни. А спустя некоторое время возникает и физиологическая зависимость, при которой человек курит уже по причине сильной тяги, поскольку его организм не способен высвобождать эндорфины без очередной порции пара.

    Наиболее часто наблюдается зависимость от электронных сигарет у подростков. Они начинают курить, чтобы казаться крутыми и привлечь к себе внимание. Но такое баловство очень быстро перерастает в зависимость.

    Обычно желание курить появляется у людей в стрессовых ситуациях. Человек верит, что курение поможет ему успокоиться и справиться с проблемами. Но курение электронных сигарет не спасает от стресса, а лишь усиливает его. И к уже имеющимся проблемам добавляется еще одна – зависимость от одноразовых электронных сигарет.

    Где вылечить зависимость?

    Только до конца месяца по промо-коду АНР бесплатная онлайн-консультация врача из центра, рекомендованного Ассоциацией Наркологов России.

    Получить помощь

    Безопасных альтернатив курению сигарет не существует. И только полный отказ от никотина поможет сохранить здоровье.

    Проявление зависимости от электронных сигарет

    Основное проявление зависимости от электронных сигарет – сильная тяга к вейпам. Человек не может даже выйти из дому без любимого гаджета. А отсутствие возможности покурить приводит его в подавленное состояние.

    Со временем, независимо от того, какая зависимость от электронной сигареты, начинают появляться такие симптомы никотиновой аддикции:

    • эмоциональная нестабильность;
    • тревожность, раздражительность;
    • нарушения сна и аппетита;
    • ухудшение памяти;
    • слабость, сонливость;
    • одышка;
    • кашель;
    • боли в сердце;
    • головные боли.
    Пройдите бесплатный тест на зависимость

    Воспользуйтесь возможностью проверить себя на наличие
    каких-либо зависимостей совершенно бесплатно!

    Пройти тест на зависимость

    Если человек не начинает думать, как бросить зависимость от электронных сигарет, и продолжает курить, у него формируется стойкий абстинентный синдром. И отсутствие очередной порции ароматного пара приводит к развитию мучительного состояния.

    Какие могут быть последствия

    Если при курении обычных сигарет организму наносит вред только никотин и вредные смолы, то в случае с вейпингом последствия куда хуже. В составе электронных сигарет содержится более 30-ти химических соединений, представляющих угрозу для здоровья.

    Электронная сигарета вызывает зависимость очень быстро. В отличие от традиционных сигарет, пар от вейпа намного приятнее, поэтому человек вдыхает его значительно чаще.

    Человек может даже не заметить, как появляется зависимость от электронных сигарет. А уже спустя пару месяцев ему хочется курить постоянно.

    Систематическое курение нарушает работу ЦНС и может вызывать судороги, мышечные спазмы, болезни органов дыхания и даже коматозное состояние. Также увлечение электронными сигаретами грозит появлением таких осложнений:

    • аллергические реакции;
    • раздражение слизистых глаз;
    • патологии почек и печени;
    • гепатит;
    • сердечная недостаточность;
    • туберкулез.
    Электронные сигареты

    Пары электронной сигареты снижают иммунитет, в результате чего зависимость от курения электронных сигарет приводит к повышенной восприимчивости организма к вирусным, инфекционным и бактериальным возбудителям.

    Токсины, попадающие в организм при курении, способствуют мутации клеток. А это негативно сказывается на репродуктивной функции зависимого и может вызывать снижение либидо, бесплодие.

    Как побороть зависимость самостоятельно

    Решив избавиться от зависимости от электронных сигарет самостоятельно, нужно бросать электронные сигареты постепенно. Резкий отказ способен привести к ухудшению самочувствия. Лучше всего каждый день сокращать количество затяжек. Также следует покупать жидкость с меньшей крепостью.

    Найдите замену электронным сигаретам и каждый раз, когда захочется затянуться, ешьте леденец без сахара или жуйте жвачку. После того, как вы перешли на более полезные вещи, нужно полностью избавиться от устройства – выбросить или подарить кому-то. При остром желании закурить можно медленно выпить стакан воды или сока.

    Заменять сигареты конфетами, сухофруктами или семечками не рекомендуется, поскольку неконтролируемое употребление в пищу данных продуктов приведет к «заеданию» проблемы и набору веса.

    Размышляя о том, как избавиться от зависимости курения электронных сигарет, ознакомьтесь с некоторыми рекомендациями специалистов:

    • Определите для себя преимущества жизни без вредной привычки. Выпишите их на листок и перечитывайте каждый раз, когда захотите затянуться.
    • Помните об эстетической составляющей. Курильщик с сигаретой, пусть и с электронной, выглядит непривлекательно.
    • Заручитесь поддержкой родных и друзей. Очень хорошо бросать курить вместе с кем-то.
    • Избегайте мест и общения с людьми, которые курят.
    • Пробуйте больше гулять, заняться хобби, саморазвитием. Заняв свои мысли другими вещами, вы и не вспомните о своей привычке.
    • Придерживайтесь правильного рациона питания.
    • Снимайте стресс при помощи массажа, йоги, дыхательной гимнастики.

    При соблюдении всех рекомендаций можно справиться с проблемой зависимости за 14 дней.

    Бесплатная анонимная консультация в WhatsApp

    Возникли вопросы по зависимостям? Наши специалисты
    круглосуточно на связи и готовы помочь вам!

    Получить консультацию

    Каким образом избавиться от зависимости электронных сигарет: способы лечения

    Если справиться с влечением к электронной сигарете самостоятельно не получается, обратитесь за консультацией к специалистам по зависимостям.

    Пагубное пристрастие к вейпингу почти не отличается от табачной зависимости, поэтому его лечение проводится соответственно. Врач подбирает терапевтическую тактику с учетом индивидуальных особенностей организма и общей клинической картины.

    Перед началом терапии обязательно проводится тест на зависимость от электронных сигарет, позволяющий понять степень аддикции. Также оценивается общее состояние здоровья пациента. И только потом начинается лечение.

    Лечение зависимости от электронных сигарет состоит из нескольких этапов:

    1. Медикаментозная терапия. Назначаются специальные препараты для избавления от никотиновой зависимости. Это различные пластыри, жвачки, спреи, содержащие чистый никотин. При наличии осложнений и сопутствующих патологий подбираются соответствующие лекарственные препараты: седативные, обезболивающие, гипотензивные и прочие медикаменты.
    2. Психотерапия. Психотерапевт рассказывает, вызывают ли электронные сигареты зависимость, почему это происходит и что делать с соблазном закурить. Делается упор на когнитивно-поведенческие практики. Зависимого обучают самоконтролю и дают ему новые установки на жизнь без курения. 
    3. Гипнотерапия. Самый эффективный способ борьбы с нежелательным поведением. Пациент вводится в гипнотическое состояние, в котором специалист внушает ему необходимость отказа от привычки.

    Если вы не знаете, как убрать зависимость от электронной сигареты, обратитесь в наркологическую клинику. Опытные наркологи и психотерапевты помогут бросить курить раз и навсегда быстро, безболезненно и анонимно.

    Вы из города Ашберн?

    Узнайте о существующих вариантах наркологической/
    психологической помощи в вашем городе через WhatsApp

    Получить бесплатную консультацию

    Список литературы

    1. Довженко, В. Р. И проживете Тицианов век: исцеление от алкоголизма, табакокурения, наркомании, 2002
    2. Каспаревич, А. Верный способ избавиться от пьянства, курения, наркотиков: деКодирование на свободу, 2011
    3. Преображенский, А. Энциклопедия независимости, 2010

    Другие статьи, проверенные экспертом

    Доктор Козлов Доктор Козлов
    Сколько лет живут алкоголики?

    Алкоголизм сопровождается регулярной интоксикацией организма, развитием...

    21 декабря 7 минут на чтение Алкоголизм
    Доктор Козлов Доктор Козлов
    Почему болят мышцы после алкоголя

    Каждый выпивающий человек знает, что на следующий день после возлияния болит...

    21 декабря 7 минут на чтение Болезни
    Доктор Козлов Доктор Козлов
    Можно ли пить Полисорб до и после алкоголя?

    Полисорб после алкоголя помогает быстро избавиться от неприятных симптомов...

    29 ноября 9 минут на чтение Полезно

    О проекте

    Миссия проекта — оздоровление населения России. Проблема зависимости — была и остается острейшей проблемой не только в РФ, но и во всем мире. Ассоциация наркологов сформирована для предоставления комплексной помощи зависимым и созависимым людям. Опираясь на огромный опыт работы с людьми, каждый из членов ассоциации привносит свой вклад в общее дело. Мы понимаем, что реабилитация — всегда связана с сомнениями и страхами, по этому предоставляем исчерпывающую информацию о проблеме в формате бесплатных статей. Такой поддержкой мы вносим вклад в общее дело борьбы с зависимостью и надеемся, что благодаря этому многие зависимые люди вновь вернуться к полноценной жизни.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    Оксана 27 сентября 2023

    А я и не знала, что от электронных сигарет бывает зависимость. Думала это просто забава такая у подростков. Теперь точно запрещу сыну баловаться этой штукой.

    Консультация с врачем АНР:
    зависим ли я от алкоголя?

    Перейти в WhatsApp
    Бесплатная консультация врача-нарколога по WhatsApp